10 degalų taupymo taisyklių, kurių negalima pamiršti

2 1 bakas  10 degalų taupymo taisyklių, kurių negalima pamiršti1. Rečiau važinėkite

Ar žinote, kad pradėjus važiuoti, kol variklis dar neįšilęs, automobilis naudoja kur kas daugiau degalų? Būtų idealu, kad visus dienos reikalus suplanuotumėte taip, kad tai būtų viena didelė kelionė. Dažniausiai tai neįmanoma, ypač jeigu turite paimti ar pavežti kitus šeimos narius, vis dėlto pasistenkite, kad nereikėtų atskirai važiuoti į parduotuvę, o paskui – dar ir pirkti laikraščio.

2. Nevažiuokite piko valandomis

Yra ir blogesnių būdų praleisti laiką negu sėdėti spūstyje, tačiau nereikėtų pamiršti, kad tai yra vienas brangiausių keliavimo pasirinkimų. Kaskart sustojus ir pajudėjus „kamštyje“, reikia jungti pirmą pavarą, o šis veiksmas neatskiriamas nuo didėjančių degalų sąnaudų. Ne ką geriau ir judėjimas antra pavara. Tad geriausias sprendimas – kaip įmanoma labiau vengti grūsčių. Taip pat taupyti degalus padės supratimas, kaip juda eismas priekyje – važiavimas lėtai, bet ramiai, yra geriau nei nuolatinis pagreitėjimas ir stabdymas. Vis dėlto jeigu nuolat tenka važinėti piko valandomis, pasvarstykite apie hibrido įsigijimą, kuris tokiomis sąlygomis sunaudoja mažiau degalų nei įprasti benzininiai ar dyzeliniai modeliai.
(more…)

Daugiau

Kaip reikia mokintis, kad tai nebūtų kančia, o egzaminai eitųsi „kaip iš pypkės“

Visą naktį išsėdėjote prie vadovėlių, mėgindami iškalti medžiagą, bet ir vėl egzamino neišlaikėte?

Visa bėda ta, kad nemokate teisingai mokytis. „BBC Future“ korespondentas Tomas Staffordas ištyrė žmogaus atminties savybes ir siūlo keletą patarimų, kaip išsaugoti informaciją atmintyje.

Galbūt ir žinote, kaip veikia jūsų smegenys, bet neseniai atliktas tyrimas parodė, kad tik nedaugelis mūsų žino atminties savybes. Mes mėginame kai ką išmokti, bet akivaizdžiai darome tai neteisingai, nes iš reikalingos informacijos galvoje mažai kas telieka. Laimei, yra žinoma, kaip skatinti mokymo procesą.

Kiekvienam iš mūsų bent kartą gyvenime teko laikyti sunkų egzaminą. Kad ir kas tai būtų – pranešimas mokykloje, abitūros egzaminas ar testas darbe, – mums visada buvo kartojama: sudarykite mokymo planą. Turėdami jį prieš akis, galėsime paskirstyti krūvį ir medžiagos apimtis visam pasirengimo egzaminui laikotarpiui, užuot pasikliaudami „naktiniu šturmu“ prieš pat egzaminą.

Įsidėmėkite šiuos tris žodžius: kalimas atmintinai nepadeda.

Atrodytų, toks aiškus ir paprastas atsakymas, tačiau, kaip rodo vienas tyrimas, dauguma ignoruoja šią taisyklę. Kalimo atmintinai griebiasi 99 proc. studentų, kaip rodo Jungtinių Valstijų Indianos universiteto 2014 m. balandį atlikta apklausa (tyrime, kuris buvo atliekamas kartu su interneto portalu „Qualtrics“, dalyvavo 1500 vyresniųjų kursų studentai).

Savęs apgaudinėjimas, o ne apsileidimas

Galite manyti, kad tai tik paprasčiausias nesugebėjimas organizuoti savo laiką: pripažįstu, kad man daug lengviau palikti visus darbus paskutinei minutei, nei pradėti ruoštis egzaminui likus kelioms savaitėms, o gal net ir mėnesiams. Tačiau atminties savybių tyrimai leidžia pagrįstai manyti, kad svarbiausia priežastis glūdi kitur.

Po bemiegių naktų prie vadovėlių mums gali pasirodyti, kad mes viską išmokome. Bet tai ne daugiau kaip mūsų pervargusios sąmonės gudrybė.

2009 metais Nate’as Kornell’as iš Kalifornijos universiteto Los Andžele, nustatė, kad daugumai jo eksperimentų dalyvių (90 proc.) uždavinių paskirstymas per tam tikrą laiką pasirodė daug efektyvesnis nei kalimas atmintinai prieš pat egzaminą.

Ir vis dėlto 72 proc. apklaustųjų yra įsitikinę, kad kalimas atmintinai yra produktyvus metodas. Kasgi iš tikrųjų vyksta mūsų smegenyse, kai pasiduodame tokio pobūdžio saviapgaulei?

Esame linkę manyti, kad susipažinimo su medžiaga užtenka, kad patikėtumėme, jog mes iš tikrųjų kažką žinome. Problema ta, kad paprastas susipažinimas su medžiaga neduoda visiškai jokių garantijų, kad mes iš tikrųjų prisiminsime ką nors lemiamu mums momentu.

Pažįstama, bet išslysta iš atminties

Ruošdamiesi egzaminui jūs šešias valandas išsėdėjote prie vadovėlių, suvalgėte šešias plyteles šokolado, kad pasikrautumėte energijos, išgėrėte tris puodelius kavos, kad išliktumėte žvalūs. Žiūrite į knygą ir jaučiate pasitenkinimą dėl to, kad, regis, puikiausiai prisimenate kiekvieną puslapį, žinote kiekvieną faktą. Bėda ta, kad kalimas atmintinai palieka mūsų jautraus suvokimo sistemoje ir atminties sistemoje trumpalaikę aktyvumo ugnelę. Ši ugnelė leidžia smegenims medžiagos užrašus fiksuoti „Aš tai jau mačiau“ principu. Tačiau gebėjimas įsisavinti tai, kas yra pažįstama ir, žinoma, toli gražu neprilygsta gebėjimui tai atgaminti.

Atmintį palaiko iškart keli smegenų skyreliai. Mūsų gebėjimas greitai atpažinti informaciją priklauso nuo to, kaip lengvai ji pereina per jutimines mūsų smegenų zonas. Pavyzdžiui, žvilgtelėję į konspektus jūs suaktyvinate regimąją galvos smegenų žievę (ji yra kiekvieno iš didžiųjų smegenų pusrutulių pakaušio skiltyje). „Įsiminimo“ procesas, savo ruožtu, palaikomas visa įvairių smegenų dalių sistema, įskaitant prefrontalinę žievę ir smilkinio sritį. Būtent jos sąveikauja tarpusavyje, atkurdamos informaciją turimų užuominų pagrindu.

Todėl tas faktas, kad regimoji smegenų žievė greitai apdoroja jūsų užrašus po to, kai juos studijavote penkias valandas paeiliui, visiškai nereiškia, kad ir kiti smegenų skyreliai sugebės atgaminti įsimintus dalykus tada, kai tai bus svarbu.

Mokykitės mokytis

Besimokančiųjų sugebėjimas suprasti ir kontroliuoti jų mokymosi procesus vadinamas metakognityvumu. Tyrimai šioje srityje parodė, kad žmonėms būdinga klysti dėl įsiminimo proceso.

Pavyzdžiui, daugelis yra įsitikinę, kad jeigu įsikals sau į galvą, kad būtina kažką išmokti, jiems bus lengviau prisiminti norimą medžiagą. Bet iš tikrųjų yra kitaip. Daug svarbiau teisingai organizuoti informaciją, kaip struktūrą, leidžiančią išsaugoti būtinus duomenis atmintyje.

Kitaip tariant, jums reikia perrašyti medžiagos turinį taip, kad ji taptų jums prasminga.

Žinojimas apie metakongityvines klaidas naudingas tuo, kad jis gali apsaugoti jus nuo beprasmiškų veiksmų. Mes galime atsispirti savo metakognityviniam instinktui – kuriuo paprastai pasitikime, – tik tada, kai žinosime, kad verta.

Tad kiek gi laiko reiktų palikti norint deramai pasirengti egzaminui? Atsakymas: šiek tiek daugiau nei jūs iš tikrųjų norėtumėte.

Šaltinis

Daugiau

Aprangos kodas

Etiketą arba „teisingą elgseną“ visuomet turėtų skatinti vidiniai principai. Dažnai galime „pakoreguoti“ savo elgesį, atsižvelgdami į kitų žmonių poreikius ar nuomonę, ir darome ne tiek norėdami gerai pasirodyti, kiek dėl to, kad esame pakankamai atidūs. Taip pat tam tikras elgesio taisykles gali nustatyti protokolas. Kai vykstame į renginį, visuomet atkreipkite dėmesį į kvietime nuruodytą aprangos kodą ir pasistenkite jo paisyti.

 

            FRAKAS (White tie, cravate blanch) – paprastai dėvimas tik per oficialius vakaro renginius, pvz., iškilmingas vakarienes, karališkus ar diplomatinius varlyte Aprangos kodaspokylius ar priėmimus. Dėvimas juodas frakas – švarkas ilgais skvernais, siekiančiais pakinklius, o priekyje trumpas, prigludęs prie liemens (dėvimas neužsegtas); balta liemenė, standūs balti marškiniai, kurių apykaklė turi būti atlenktais kampeliais, rankogalių segtukai, balta peteliškė, juodos kelnės su dviem juodom šilkinėm juostelėm (smokingo kelnės su viena juostele). Juoda šilkinė skrybėlė (cilindras), juodi lakiniai batai, plonos juodo šilko kojinės, apdovanojimų ir ordinų atributika.
            Vyrams dėvint fraką, moterims suteikiama galimybė pademonstruoti prabangą – jos privalo vilkėti vakarines, būtinai ilgas sukneles arba vakarinį rūbą su ilgu sijonu. Prie vakarinės suknelės dažnai dėvimos pirštinės, kurios nusimaunamos tik valgant, ir prašmatnūs juvelyriniai papuošalai. Pečių mantijos, šalikai, skraistės – taip pat puikiai tinka renginiams, kurių metu dėvimas frakas ir šokama.
            ULTRA-FORMAL – paprastai reiškia tą patį, kaip ir White tie – juodas frakas ir kelnės ir dviem juodomis šilkinėmis juostelėmis, balta liemenė, puošnūs marškiniai. Moterys dėvi ilgas puošnias vakarines sukneles.
            SMOKINGAS ( Tuxedo, Black tie, Cravate Noir) – tradiciškai nurodomas kaip iškilmingos vakarienės vyro apranga – juodas švarkas ir kelnės. Juodas smokingas, šilku apvedžiotais atlapais, juodos kelnės su viena šilkine juostele (frako kelnės su dviem juostelėmis), balti marškiniai (paprastai nestandūs, minšta apykakle), dažniausiai juoda peteliškė, juodi lakuotos odos batai. Kiek Kitokios peteliškės paprastai derinamos su šilkine juosmens juosta arba su liemene. Vasarą arba karšto klimato šalyse dėvimas baltas smokingas. Smokingas dėvimas šokių pobūviuose, iškilmingose vakarienėse ar prabangiuose vestuvėse.
          suknelevestuvems Aprangos kodas
  Moterys aprangą turėtų pasirinkti pagal renginį: galima rinktis nuo ilgos, iškilmingos vakarinės suknelės iki kostiumėlio vakarienei ar vestuvėms, trumpos iki pusės blauzdų suknelės šokių vakarui. Svarbiausia atrodyti puošniai ir prisitaikyti prie vyriškos vakarinės aprangos. Kuo neoficialesnis vakaro renginys, tuo laisviau rengiamasi, taip pat atsisžvelgiama į klimato sąlygas.
            FORLAM/FORMALI – dažniausiai reiškia Black tie aprangą. Tačiau kai kuriuose didžiausiuose pasaulio miestuose, Niujorke, Los Andžele, Londone, Tokijuje, Milane, Paryžiuje, tai gali reikšti, kad reikia vilkėti smokingą, su kuriuo dėvimi juodi marškiniai, o kaklaraištis nerišamas. Moterys dėvi kokteilių vakarėliams skirtas sukneles arba puošnius dviejų drabužių derinius.

Daugiau

MAC adreso keitimas

Dažnai (beveik visada) interneto tiekėjas prisiriša prie konkretaus kompiuterio ar maršrutizatoriaus, tad prijungus kitą kompiuterį prie ateinančio tiekėjo laido internetas neveikia. Taip yra todėl, kad tiekėjas fiksuoja pas save kompiuterio fizinį adresą – MAC adresą. Čia parodysime, kaip pasikeisti MAC adresą kompiuteryje su Windows XP operacine sistema.

MAC address – Media Access Control address. Tai unikalus kompiuterio tinklo kortos adresas, kuris būna įrašytas gamykloje. Tačiau galite laikinai pasikeisti MAC adresą savo poreikiams.

Pirma einate į Start -> Control panel -> Network Connections (Pradėti -> Valdymo skydas -> Tinklas). Susirandate savo tinklo kortos piktogramą. Ant jos paspaudžiate dešiniuoju pelės klavišu ir pasirenkate “Properties” (Ypatybės). Gausite tokį dialogo langą:

mac 01 MAC adreso keitimas

Jame pasirinkite “Configure”, atsiradusiame lange kortelę “Advanced” ir iš sąrašo susiraskite “Locally Administered Address”:

mac 02 MAC adreso keitimas

Iš pradžių, pas jus bus parinkta “Not present”. Pasirinkite “Value” lauką ir jame įveskite reikiamą MAC. Piešinyje viršuje aš jau tai padariau. Po to spaudžiate OK. Ir galite pasitikrinti, ar pakito jūsų tinklo kortai MAC adresas. Tai padaryti galima dviem būdais, vienas buvo aprašytas čia (MAC adresas matomas prie užrašo “Physical address” (fizinis adresas)), kitas paprastas būdas yra “Start -> Run”, įrašome “cmd”, spaudžiam OK, juodam lange įrašom “getmac” (dar galima naudoti “getmac /v” komandą, kuri parašys ir tinklo kortos pavadinimą, jei jų yra kelios) ir spaudžiam Enter. Šiuo atveju gausite visų kompiuterio tinklo kortų MAC adresų sąrašą:

mac 03 550x277 MAC adreso keitimas

mac 04 550x277 MAC adreso keitimas

Tai tiek apie patį keitimą. Turėkite omeny, kad prieš keičiant MAC, turite žinoti ką įrašysite. Jei norite kompiuteriui skirti Jūsų maršrutizatoriaus MAC adresą, jį greičiausiai rasite ant paties maršrutizatoriaus etiketės, arba prisijungę prie jo valdymo. Taip pat reiktų žinoti, kad ne visos tinklo kortos leidžia tokį fizinio adreso keitimą.

Taip pat, jei reikia maršrutizatoriuje pakeisti MAC, tai pirma nusirašote reikiamą MAC nuo kompiuterio, o tada prisijungę prie maršrutizatoriaus, jo valdymo sąsajoje ieškote punkto, kur galite keisti jo MAC. Praktiškai visi maršrutizatoriai turi tokią funkciją.

Šaltinis.

Daugiau

Kaip išvirti ryžius?

dreamstime 12103364 Kaip išvirti ryžius?

Norint paruošti ryžius, pradedantieji virėjai visada susiduria su tokiais klausimai:

Kaip skaniai išvirti ryžius?
Kaip virti ryžius?
Kaip virti ryžius, kad būtų birūs?
Kaip virti ryžius maišelyje?

Birūs ryžiai atrodo daug geriau ir dažniausiai skaniau. Tai gi, jeigu jums nusibodo sulipę, košę primenantys ryžiai, pateikiame keletą patarimų kaip paruošti kvapnius, gardžius birius ryžius namuose!

Maišeliuose supakuoti ryžiai yra visiškai paruošti virti. Prieš verdant jų nuplauti nebereikia. Trumpiausiai – apie 15 minučių – verda paprasti ryžiai, daug ilgiau – apie 40 minučių – rudieji. Garais apdoroti arba nuplikyti ryžiai verda vidutiniškai apie 20-25 min. Virdami ryžiai išbrinksta beveik tris kartus, todėl į mažą puodelį nepridėkite daug ryžių. Išvirusius ryžius pamaišykite ir palikite neuždengtus: išeis garai ir ryžiai mažiau sulips. Kaip ir kitų kruopų, ryžių svarbu nepervirti, nes tada suyra daugiau juose esančių naudingų medžiagų. Virtus ryžius šaldytuve galima laikyti kelias dienas. Kuo ryžių grūdai trumpesni, tuo labiau sulimpa išvirę.

  • Pageidaujant birių ryžių, reikia rinktis ilgagrūdžius (idealiausi basmati).
  • Nepaisant to, ar jūsų pasirinkti ryžiai maišeliuose ar palaidi, juos reikia nuplauti po tekančiu vandeniu. Maišelius prakirpkite ir suberkite ryžius į sietelį, tada plaukite, kol nutekantis vanduo bus skaidrus.
  • Berkite į puodą ir užpilkite šalto vandens tiek, kad apsemtų ryžius per keletą centimetrų.
  • Užvirkite vandenį su ryžiais, jei susidarys putos, jas nugriebkite.
  • Kai vanduo puode užvirs, sumažinkite ugnį iki vidutinės ar mažesnės.
  • Kai po užvirimo praeis 7–8 min., įpilkite šaukštą alyvuogių aliejaus ir įberkite druskos. Maišykite šakute. Po maždaug 10–12 min. ryžiai būna išvirę.
  • Ryžius supilkite į sietelį ir uždenkite folija. Palaikykite 5 min.
  • Galima jau valgyti arba dar pakepti ir pagardinti. Ryžius suberkite į sausą keptuvę, pabarstykite patinkančiais prieskoniais (pipirais, ciberžole, kuminu) ir maišydami pakepinkite 3–6 min.

Daugiau

„Coca-Cola“ panaudojimo būdai

1386977983 coca cola splits effort focus franchising „Coca Cola“ panaudojimo būdaiIšblizginkite tualetą ir prisvilusius puodus

Jei nenorite švaistyti savo brangaus laiko šveisdami tualetą, įsigykite kokakolos. Viskas, ką jums reikia padaryti, tai įpilti buteliuką kokakolos į klozetą ir, palaukus maždaug valandą, pavalyti su šepečiu bei nuleisti vandenį. Jūsų tualetas ir vėl blizgės.

Tą patį galite padaryti ir su prisvilusiais puodais. Sudėkite juos į didelį dubenį, užpilkite kokakola ir, palaukę maždaug 10 minučių, visus juos nušveiskite. Dėl kokakoloje esančių chemikalų visi svilėsiai turėtų pakankamai lengvai nusivalyti, jei nepavyksta, puodus kokakoloje palaikykite kiek ilgiau.

Pašalinkite dėmes nuo drabužių

Jei nenorite pirkti brangių priemonių dėmėms nuo drabužių šalinti, išsiversti galite ir su kokakola. Sumaišykite ją lygiomis dalimis su drabužių skalbikliu ir pilkite į skalbimo mašiną. Kokakola ne tik pašalins kraujo, dažų ar riebalų dėmes, bet ir panaikins nemalonų drabužių kvapą – už tai dėkoti galite šio gazuoto gėrimo sudėtyje esančiai angliarūgštei ir fosforo rūgščiai.

Pasišviesinkite nudažytus plaukus

Jei plaukų dažymasis namuose kiek nepavyko, nepradėkite panikuoti. Kokakola padės kiek išblukinti pernelyg ryškią spalvą arba pašviesinti keliais tonais per tamsiai nudažytus plaukus. Tam visai nereikia jokių brangių priemonių ar piniginę gerokai ploninančios konsultacijos pas specialistą. Tiesiog atsidarykite šaldytuvą, išsiimkite buteliuką kokakolos ir praskalaukite ja savo plaukus. Vėliau juos kruopščiai išsiplaukite šampūnu, kad garbanos nesuliptų.

Nuskausminkite vabzdžių įgėlimus

Jei jums poilsiaujant gamtoje įkando uodas, įgėlė bitė ar maudantis jūroje nudegino medūza, nekentėkite skausmo. Ant pažeistos odos vietos užsipilkite šiek tiek kokakolos ir skausmas praeis vos per kelias sekundes.

Nuvalykite rūdis ir išblizginkite monetas

Jei nuo geležinių įrankių norite nuvalyti visas ant jų susikaupusias rūdis, tiesiog panardinkite juos į pilną dubenį ką tik pradarytos kokakolos arba pavalykite juos kokakoloje pamirkytu skudurėliu. Gėrime esanti fosforo rūgštis padės pašalinti visas rūdis, kurias beliks lengvai nuvalyti. Su kokakola lengvai atsuksite ir surūdijusius varžtus, tiesiog užpilkite šio gėrimo ir keletą minučių palaukę nuplaukite juos vandeniu.

Kokakola puikiai nuvalo ir senovines monetas, jei per ilgą laiką ant jų susikaupė pernelyg daug nešvarumų. Monetas sudėkite į dubenį ir užpilkite ant jų kokakolos. Po kiek laiko monetas išimkite ir nuvalykite vandenyje sudrėkintu skudurėliu, kad jos nebūtų lipnios.

Atsikratykite vabzdžių

Poilsiaujate gamtoje, tačiau ramybės neduoda aplinkui skraidantys uodų ar bičių pulkai? Atidarykite keletą kokakolos skardinių arba supilstykite į stiklines ir padėkite jas kiek atokiau. Saldus kokakolos kvapas pritrauks visus vabzdžius, todėl visiškai paprastai galėsite juos išgaudyti.

Pagražinkite turimas nuotraukas

Žavitės vintažu ir norėtumėte savo turimoms nuotraukoms suteikti kiek senovinę išvaizdą? Tai padaryti jums taip pat padės kokakola. Nedideliame inde įpilkite kokakolos ir keletui sekundžių pamerkite į ją nuotrauką arba popieriaus lapą. Praėjus kuriam laikui nuotrauką ištraukite ir leiskite jai išdžiūti, štai ir turėsite senovinę fotografiją!

Daugiau

Produktai padedantys sulieknėti

Kai kurie maisto produktai ne tik neprideda papildomų kilogramų, bet dar ir degina nereikalingus riebalus. Juos valgyti skanu ir sveika, be to, naudinga jūsų figūrai. Šie produktai padės jums sulieknėti ir gerai jaustis.

 

Greipfrutai. Tyrimais įrodyta, kad reguliariai suvartojant prieš kiekvieną valgį po pusę greipfruto arba 150 g jo sulčių galite per 2 savaites netekti 2 kg. Viskas vyksta dėl labai paprastos priežasties. Greipfrutai mažina insulino kiekį, o tai malšina norą ką nors užkasti, slopina alkį. O kuo mažiau jums norisi valgyti, tuo mažiau jus kaupiate kalorijų ir todėl mažėja svoris. Jei nemėgstate greipfrutų, galite išspausti iš jo sultis ir sumaišyti su apelsinų ar citrinų sultimis. Toks gėrimas ne tik padės mažinti svorį, bet ir sustiprins imunitetą ir išvalys organizmą nuo šlakų.
Žalioji arbata. Ši arbata ne tik pasižymi priešvėžiniu poveikiu, padeda sergant širdies ligomis, reguliuoja kraujospūdį, naikina bakterijas, bet ir teigiamai veikia metabolizmo procesus mūsų organizme. Apskaičiuota, jog išgėrus 5 puodelius žaliosios arbatos per dieną jūs neteksite 70 – 80 kalorijų. Tai gera lieknėjimo priemonė, ypač jei esate šios arbatos mėgėja.
Aštrus maistas. Jums patinka aštrūs patiekalai? Gera žinia – aštrūs prieskoniai padeda deginti riebalus, nes verčia jūsų organizmą prakaituoti, paspartina širdies plakimą, o tai greitina metabolizmo procesus. Tiesa, yra vienas „Bet“. Jei mėgstate aštrius bulvių traškučius ar aštrų keptą maistą – tai vargu ar šis maistas padės jums numesti kelis kilogramus.
20081216 water glass Produktai padedantys sulieknėtiVanduo. Jei jūs suvartojate nepakankamai skysčių, būtent vandens (neskaitant arbatos, kavos ir pan.), jums bus sunku sumažinti savo kūno svorį. Nepakankamas skysčių kiekis organizme lėtina metabolizmo procesus, mažina gliukozės kiekį kraujyje, gali sukelti silpnumą ir galvos svaigimą. Suvartojus pakankamą skysčių kiekį per dieną bus numalšintas alkio pojūtis, suvalgysite mažiau maisto.
Cinamonas. Tyrimai rodo, kad suvalgydami su maistu ketvirtadalį arbatinio šaukštelio cinamono, padedame efektyviau įsisavinti organizmui cukrų ir sumažiname cukraus kiekį kraujyje. Be to, cinamoną, kaip natūralų saldiklį galite vartoti vietoje cukraus.
Neriebūs pieno produktai. Šie produktai ne tik aprūpina jūsų organizmą kalciu, bet ir padeda gaminti hormoną kalcitriolį, kuris verčia ląsteles sudeginti daugiau riebalų.
Baltyminis maistas. Baltymai – pagrindinė raumenų masės statybinė medžiaga. O kuo daugiau raumenų, tuo mažiau riebalų. Baltymų įsisavinimui išeikvojama daugiau kalorijų nei įsisavinant riebalus ar angliavandenius. Pagrindiniai baltymų šaltiniai – vištos krūtinėlė, žuvis, kiaušinio baltymai, kalakutiena.

Daugiau

Filmai.in filmai nemokamai

Paprastas metodas žiūrėt filmus, filmai.in svetainėj nemokamai, tereikia poros taškų.

1. Parsisiunčiam adblocks
2. Einam į nustatymus (Options), paskui einam į Customize
3. Prie edit your filters paspaudžiam Edit, ir įrašome ten :
http://s1.filmai.in/v2_ajax.php

http://s2.filmai.in/v2_ajax.php

http://s3.filmai.in/v2_ajax.php

http://s4.filmai.in/v2_ajax.php

http://s5.filmai.in/v2_ajax.php

http://s6.filmai.in/v2_ajax.php

http://s7.filmai.in/v2_ajax.php

4. Išsaugom ir žiūrim filmus.

Taipat veikia ir su gerifilmai.net ,tiesiog prirašom šiuos filtrus :

http://gerifilmai.net/includes/sentInfo.php
http://gerifilmai.net/includes/sentInfo.php*

Išbandyta ant Chrome`s naršykles.

Daugiau

Padėkliukas iš segtukų

10411229 794203537265787 5369193875285447321 n 300x168 Padėkliukas iš segtukų

Viskas ko reikia tai:

  • Klijai;
  • Mediniai segtukai;
  • Kantrybė;

Išardome segtukus. Klijuojame jų nugarėles viena prie kitos, kaip matome paveiksliuke. Suklijavus palaukiame kol klijai tvirtai sustings. Galime nudažyti mėgstama spalva, taip šis originalus padėkliukas taps dar gražesnis ir ilgiau išlaikys savo estetinę išvaizdą.

Daugiau

Kiaušinių dažymas Vėlykoms

Kiaušinius dažyti natūraliai yra brangesnis pasirinkimas nei maistiniais dažais – ir laiko, ir išlaidų prasme, nes reikia bent kelių skirtingų komponentų, juos paruošti ir dar kantrybės būsimą margutį išlaikyti juose pernakt, o po to – kol apdžius. Tačiau atradimo (būsimų spalvų) džiaugsmas ir jaudulys tikrai atpirks pastangas, o nulupus margutį nemalonių pojūčių neskatins spalvotas baltymas.

Kaip dažyti

  • Kiaušinius galima išvirti kartu su dažančiais priedais ir palikti virale pernakt. Šiuo atveju spalva bus sodresnė, tačiau kiaušiniai – greičiausiai pervirę.
  • Kiaušinius galima išvirti atskirai ir įmerkti šiltus į dažančią masę. Pastaruoju atveju kiaušiniai nebus pervirę. Šiek tiek paaukosite spalvą, bet atiduosite duoklę skoniui – minkštam ir kokybiškai išvirtam kiaušiniui.

Spalvos

marguciai 534ba5fc5fc14 Kiaušinių dažymas Vėlykoms

Asmeninio albumo nuotr./Margučiai

Elektrinė/vaiskios jūros spalva

  1.     Nedidelę raudonojo kopūsto galvą supjaustykite arba sutarkuokite. Kuo smulkiau – tuo daugiau pigmento išsiskirs.
  2.     Dėkite smulkintą kopūstą į puodą ir užpilkite tiek vandens, kad jame panirtų pageidaujamas kiekis kiaušinių. Įpilkite 2–3 šaukštus acto.
  3.     Užvirkite nuovirą ir leiskite jam pavirti apie 15 min. Leiskite šiek tiek atvėsti ir merkite į jį išvirtus kiaušinius. Arba kiaušinius virkite kartu. Palikite kiaušinius per naktį.
beatos nicholson marginti kiausiniai 534ba5e5a8487 Kiaušinių dažymas Vėlykoms

Asmeninio albumo nuotr./Margučiai

Tamsiai raudona spalva

  1.     Smulkiai sutarkuokite 4 burokėlius. Į tarkius įpilkite 2 šaukštus acto.
  2.     Panardinkite tarkiuose išvirtus kiaušinius ir palikite per naktį ar ilgiau.
marguciai 534ba5f2576a4 Kiaušinių dažymas Vėlykoms

Asmeninio albumo nuotr./Margučiai

Geltona spalva

  1.     Vieną pakelį ciberžolės miltelių užpilkite pakankamu kiaušiniams kiekiu vandens. Įpilkite 1 šaukštą acto.
  2.     Kiaušinius išvirkite kartu su nuoviru ir palikite pernakt mirkti, arba leiskite nuovirui pavirti apie 15 min. ir merkite į jį šiltus, jau išvirtus kiaušinius bei palikite pernakt.
  3.     Šiam nuovirui pasirinkite deramą indą, nes  išplauti tą geltoną spalvą vėliau bus tikras iššūkis ir nebūtinai įveikiamas.

Intensyvi raudonai ruda spalva

  1.    Raudonųjų svogūnų lukštus (na, bent nuo 8 svogūnų), užpilkite reikiamu kiekiu vandens. Įpilkite 1-2 šaukštus acto.
  2.    Jei kiaušinius virsite nuovire ir dar paliksite pernakt, margučiai gausis itin intensyvaus tamsiai rudo, beveik juodo atspalvio. Jei į 15 min. pavirusį nuovirą merksite jau išvirtus kiaušinius ir laikysite kelias valandas, margučiai bus raudonai rudi.

Ruda spalva

  1.   Maždaug 45 g juodosios arbatos užplikykite karštu vandeniu. Įpilkite 1–2 šaukštus acto.
  2.    Kiaušinius galite virti kartu su nuoviru arba merkti į jį jau išvirtus kiaušinius. Palikite margučius jame per naktį.
  3.    Švelnesni rudos atspalvį suteiks užplikyti 3–4 šaukštai kavos, 1–2 šaukštai acto. Margučius virkite kartu su kava ir palikite per naktį.

Žalsva, salotinė spalva

  1.     Labai švelnų žalsvos atspalvį gausite užplikę 45–50 g žaliosios arbatos, su 1–2 šaukštais acto.
  2.     Kiaušinius išvirkite kartu su arbata ir palikite pernakt.
marguciai 534ba5f913bd2 Kiaušinių dažymas Vėlykoms

Asmeninio albumo nuotr./Margučiai

 Mėlyna spalva

  1.     Užplikykite 45 g raudonosios vaisinės arbatos. Įpilkite 1–2  šaukštus acto.
  2.     Ryškesnį atspalvį gausite išvirę kartu su arbata ir palikę pernakt ar bent jau į karštą nuovirą įmerkę šiltus jau išvirtus kiaušinius ir palikę pernakt.
  3.     Gautas atspalvis priklausys ir nuo arbatos sudėties. Jei joje daugiau mėlyno pigmento turinčių uogų ir vaisių (gervuogių, mėlynių ir pan.), margutis įgaus būtent melsvą spalvą. Jei arbatoje daugiau raudoną pigmentą turinčių uogų, margutis gali įgauti violetinę, rausvą spalvą.

Nepasiteisinę bandymai:

  1.     Su špinatais. 200 g špinatų net ir verdant kiaušinį kartu nepadėjo išgauti žalio atspalvio.
  2.     Su žibutėmis. Kai kurie šaltiniai žada, jog žibutės suteiks levandų atspalvį. Spalvos užuominų būta, tačiau per menkų, kad būtų galima laikyti sektinu pavyzdžiu.
  3.     Su aronijomis. Margučiai įgyja labai švelnų rausvą atspalvį, tačiau visai nesodrų.
beatos nicholson marginti kiausiniai 534ba5ecbf2e4 Kiaušinių dažymas Vėlykoms

Asmeninio albumo nuotr./Margučiai

Patarimai:

  •     Ryškiausiai spalvų įvairovė atsiskleis ant balto lukšto kiaušinių, tačiau tamsioms spalvoms pabrėžti galite naudoti ir rudus kiaušinius.
  •     Dažančio elemento kiekis laisvai keičiamas bei priklauso nuo indo, kuriame ruošite nuovirą. Kuo daugiau dažančio ingrediento ir mažiau vandens – tuo spalva sodresnė, tačiau skysčio turi pakakti kiaušiniams visiškai panardinti.
  •     Kiaušinius galima laikyti/virti perkoštame dažančiame skystyje, tokiu atveju spalva bus mažiau sodri, bet kiaušinis – tolygios spalvos.
  •     Kiaušinius laikant dažančiame vandenyje su dažančiais priedais spalva bus gerokai sodresnė, o ant kiaušinio liks įvairūs raštai nuo priedų.
  •     Tik ištraukę kiaušinį iš dažančio mirkalo, atsargiai įdėkite jį į tinklelį ar lėkštutę bei leiskite gerai apdžiūti. Jei kiaušinį vos ištraukę nuplausite arba nuvalysite popieriniu rankšluosčiu, pagrindinis spalvos pigmentas nusivalys ir liks tik neryškus atspalvis. Mat kiaušinis mirkdamas apsitraukia tarsi dažų plėvele, kurią, vos ištraukus kiaušinį, labai lengva pažeisti ar nuvalyti, o džiūdami dažai geriasi į lukštą.

Daugiau