Produktai padedantys sulieknėti

Kai kurie maisto produktai ne tik neprideda papildomų kilogramų, bet dar ir degina nereikalingus riebalus. Juos valgyti skanu ir sveika, be to, naudinga jūsų figūrai. Šie produktai padės jums sulieknėti ir gerai jaustis.

 

Greipfrutai. Tyrimais įrodyta, kad reguliariai suvartojant prieš kiekvieną valgį po pusę greipfruto arba 150 g jo sulčių galite per 2 savaites netekti 2 kg. Viskas vyksta dėl labai paprastos priežasties. Greipfrutai mažina insulino kiekį, o tai malšina norą ką nors užkasti, slopina alkį. O kuo mažiau jums norisi valgyti, tuo mažiau jus kaupiate kalorijų ir todėl mažėja svoris. Jei nemėgstate greipfrutų, galite išspausti iš jo sultis ir sumaišyti su apelsinų ar citrinų sultimis. Toks gėrimas ne tik padės mažinti svorį, bet ir sustiprins imunitetą ir išvalys organizmą nuo šlakų.
Žalioji arbata. Ši arbata ne tik pasižymi priešvėžiniu poveikiu, padeda sergant širdies ligomis, reguliuoja kraujospūdį, naikina bakterijas, bet ir teigiamai veikia metabolizmo procesus mūsų organizme. Apskaičiuota, jog išgėrus 5 puodelius žaliosios arbatos per dieną jūs neteksite 70 – 80 kalorijų. Tai gera lieknėjimo priemonė, ypač jei esate šios arbatos mėgėja.
Aštrus maistas. Jums patinka aštrūs patiekalai? Gera žinia – aštrūs prieskoniai padeda deginti riebalus, nes verčia jūsų organizmą prakaituoti, paspartina širdies plakimą, o tai greitina metabolizmo procesus. Tiesa, yra vienas „Bet“. Jei mėgstate aštrius bulvių traškučius ar aštrų keptą maistą – tai vargu ar šis maistas padės jums numesti kelis kilogramus.
20081216 water glass Produktai padedantys sulieknėtiVanduo. Jei jūs suvartojate nepakankamai skysčių, būtent vandens (neskaitant arbatos, kavos ir pan.), jums bus sunku sumažinti savo kūno svorį. Nepakankamas skysčių kiekis organizme lėtina metabolizmo procesus, mažina gliukozės kiekį kraujyje, gali sukelti silpnumą ir galvos svaigimą. Suvartojus pakankamą skysčių kiekį per dieną bus numalšintas alkio pojūtis, suvalgysite mažiau maisto.
Cinamonas. Tyrimai rodo, kad suvalgydami su maistu ketvirtadalį arbatinio šaukštelio cinamono, padedame efektyviau įsisavinti organizmui cukrų ir sumažiname cukraus kiekį kraujyje. Be to, cinamoną, kaip natūralų saldiklį galite vartoti vietoje cukraus.
Neriebūs pieno produktai. Šie produktai ne tik aprūpina jūsų organizmą kalciu, bet ir padeda gaminti hormoną kalcitriolį, kuris verčia ląsteles sudeginti daugiau riebalų.
Baltyminis maistas. Baltymai – pagrindinė raumenų masės statybinė medžiaga. O kuo daugiau raumenų, tuo mažiau riebalų. Baltymų įsisavinimui išeikvojama daugiau kalorijų nei įsisavinant riebalus ar angliavandenius. Pagrindiniai baltymų šaltiniai – vištos krūtinėlė, žuvis, kiaušinio baltymai, kalakutiena.

Read More

Filmai.in filmai nemokamai

Paprastas metodas žiūrėt filmus, filmai.in svetainėj nemokamai, tereikia poros taškų.

1. Parsisiunčiam adblocks
2. Einam į nustatymus (Options), paskui einam į Customize
3. Prie edit your filters paspaudžiam Edit, ir įrašome ten :
http://s1.filmai.in/v2_ajax.php

http://s2.filmai.in/v2_ajax.php

http://s3.filmai.in/v2_ajax.php

http://s4.filmai.in/v2_ajax.php

http://s5.filmai.in/v2_ajax.php

http://s6.filmai.in/v2_ajax.php

http://s7.filmai.in/v2_ajax.php

4. Išsaugom ir žiūrim filmus.

Taipat veikia ir su gerifilmai.net ,tiesiog prirašom šiuos filtrus :

http://gerifilmai.net/includes/sentInfo.php
http://gerifilmai.net/includes/sentInfo.php*

Išbandyta ant Chrome`s naršykles.

Read More

Kiaušinių dažymas Vėlykoms

Kiaušinius dažyti natūraliai yra brangesnis pasirinkimas nei maistiniais dažais – ir laiko, ir išlaidų prasme, nes reikia bent kelių skirtingų komponentų, juos paruošti ir dar kantrybės būsimą margutį išlaikyti juose pernakt, o po to – kol apdžius. Tačiau atradimo (būsimų spalvų) džiaugsmas ir jaudulys tikrai atpirks pastangas, o nulupus margutį nemalonių pojūčių neskatins spalvotas baltymas.

Kaip dažyti

  • Kiaušinius galima išvirti kartu su dažančiais priedais ir palikti virale pernakt. Šiuo atveju spalva bus sodresnė, tačiau kiaušiniai – greičiausiai pervirę.
  • Kiaušinius galima išvirti atskirai ir įmerkti šiltus į dažančią masę. Pastaruoju atveju kiaušiniai nebus pervirę. Šiek tiek paaukosite spalvą, bet atiduosite duoklę skoniui – minkštam ir kokybiškai išvirtam kiaušiniui.

Spalvos

marguciai 534ba5fc5fc14 Kiaušinių dažymas Vėlykoms

Asmeninio albumo nuotr./Margučiai

Elektrinė/vaiskios jūros spalva

  1.     Nedidelę raudonojo kopūsto galvą supjaustykite arba sutarkuokite. Kuo smulkiau – tuo daugiau pigmento išsiskirs.
  2.     Dėkite smulkintą kopūstą į puodą ir užpilkite tiek vandens, kad jame panirtų pageidaujamas kiekis kiaušinių. Įpilkite 2–3 šaukštus acto.
  3.     Užvirkite nuovirą ir leiskite jam pavirti apie 15 min. Leiskite šiek tiek atvėsti ir merkite į jį išvirtus kiaušinius. Arba kiaušinius virkite kartu. Palikite kiaušinius per naktį.
beatos nicholson marginti kiausiniai 534ba5e5a8487 Kiaušinių dažymas Vėlykoms

Asmeninio albumo nuotr./Margučiai

Tamsiai raudona spalva

  1.     Smulkiai sutarkuokite 4 burokėlius. Į tarkius įpilkite 2 šaukštus acto.
  2.     Panardinkite tarkiuose išvirtus kiaušinius ir palikite per naktį ar ilgiau.
marguciai 534ba5f2576a4 Kiaušinių dažymas Vėlykoms

Asmeninio albumo nuotr./Margučiai

Geltona spalva

  1.     Vieną pakelį ciberžolės miltelių užpilkite pakankamu kiaušiniams kiekiu vandens. Įpilkite 1 šaukštą acto.
  2.     Kiaušinius išvirkite kartu su nuoviru ir palikite pernakt mirkti, arba leiskite nuovirui pavirti apie 15 min. ir merkite į jį šiltus, jau išvirtus kiaušinius bei palikite pernakt.
  3.     Šiam nuovirui pasirinkite deramą indą, nes  išplauti tą geltoną spalvą vėliau bus tikras iššūkis ir nebūtinai įveikiamas.

Intensyvi raudonai ruda spalva

  1.    Raudonųjų svogūnų lukštus (na, bent nuo 8 svogūnų), užpilkite reikiamu kiekiu vandens. Įpilkite 1-2 šaukštus acto.
  2.    Jei kiaušinius virsite nuovire ir dar paliksite pernakt, margučiai gausis itin intensyvaus tamsiai rudo, beveik juodo atspalvio. Jei į 15 min. pavirusį nuovirą merksite jau išvirtus kiaušinius ir laikysite kelias valandas, margučiai bus raudonai rudi.

Ruda spalva

  1.   Maždaug 45 g juodosios arbatos užplikykite karštu vandeniu. Įpilkite 1–2 šaukštus acto.
  2.    Kiaušinius galite virti kartu su nuoviru arba merkti į jį jau išvirtus kiaušinius. Palikite margučius jame per naktį.
  3.    Švelnesni rudos atspalvį suteiks užplikyti 3–4 šaukštai kavos, 1–2 šaukštai acto. Margučius virkite kartu su kava ir palikite per naktį.

Žalsva, salotinė spalva

  1.     Labai švelnų žalsvos atspalvį gausite užplikę 45–50 g žaliosios arbatos, su 1–2 šaukštais acto.
  2.     Kiaušinius išvirkite kartu su arbata ir palikite pernakt.
marguciai 534ba5f913bd2 Kiaušinių dažymas Vėlykoms

Asmeninio albumo nuotr./Margučiai

 Mėlyna spalva

  1.     Užplikykite 45 g raudonosios vaisinės arbatos. Įpilkite 1–2  šaukštus acto.
  2.     Ryškesnį atspalvį gausite išvirę kartu su arbata ir palikę pernakt ar bent jau į karštą nuovirą įmerkę šiltus jau išvirtus kiaušinius ir palikę pernakt.
  3.     Gautas atspalvis priklausys ir nuo arbatos sudėties. Jei joje daugiau mėlyno pigmento turinčių uogų ir vaisių (gervuogių, mėlynių ir pan.), margutis įgaus būtent melsvą spalvą. Jei arbatoje daugiau raudoną pigmentą turinčių uogų, margutis gali įgauti violetinę, rausvą spalvą.

Nepasiteisinę bandymai:

  1.     Su špinatais. 200 g špinatų net ir verdant kiaušinį kartu nepadėjo išgauti žalio atspalvio.
  2.     Su žibutėmis. Kai kurie šaltiniai žada, jog žibutės suteiks levandų atspalvį. Spalvos užuominų būta, tačiau per menkų, kad būtų galima laikyti sektinu pavyzdžiu.
  3.     Su aronijomis. Margučiai įgyja labai švelnų rausvą atspalvį, tačiau visai nesodrų.
beatos nicholson marginti kiausiniai 534ba5ecbf2e4 Kiaušinių dažymas Vėlykoms

Asmeninio albumo nuotr./Margučiai

Patarimai:

  •     Ryškiausiai spalvų įvairovė atsiskleis ant balto lukšto kiaušinių, tačiau tamsioms spalvoms pabrėžti galite naudoti ir rudus kiaušinius.
  •     Dažančio elemento kiekis laisvai keičiamas bei priklauso nuo indo, kuriame ruošite nuovirą. Kuo daugiau dažančio ingrediento ir mažiau vandens – tuo spalva sodresnė, tačiau skysčio turi pakakti kiaušiniams visiškai panardinti.
  •     Kiaušinius galima laikyti/virti perkoštame dažančiame skystyje, tokiu atveju spalva bus mažiau sodri, bet kiaušinis – tolygios spalvos.
  •     Kiaušinius laikant dažančiame vandenyje su dažančiais priedais spalva bus gerokai sodresnė, o ant kiaušinio liks įvairūs raštai nuo priedų.
  •     Tik ištraukę kiaušinį iš dažančio mirkalo, atsargiai įdėkite jį į tinklelį ar lėkštutę bei leiskite gerai apdžiūti. Jei kiaušinį vos ištraukę nuplausite arba nuvalysite popieriniu rankšluosčiu, pagrindinis spalvos pigmentas nusivalys ir liks tik neryškus atspalvis. Mat kiaušinis mirkdamas apsitraukia tarsi dažų plėvele, kurią, vos ištraukus kiaušinį, labai lengva pažeisti ar nuvalyti, o džiūdami dažai geriasi į lukštą.

Read More

Unikalus puodelis

Namuose yra vienodų puodukų, kuriuos galite paįvairinti savo rankomis. Sutikite, jog tai puiki dovana draugams, šeimai, be to puikiai tiks ir savo virtuvės puodukus papuošti jūsų sugalvotais ornamentais ar raštais. Jei neturite baltų puodukų, nenusiminkite ir paieškokite spintelėje spalvotų. Puodukus galite nusipirkti parduotuvėje. Paieškokite jums patinkančios formos balto puoduko, jis neturėtų daug kainuoti. Susiradus puoduką prasidės pats smagumas – jo puošyba!

 

Ko jums reikės? Be abejonės minėtų puodukų ir porceliano žymeklio ( jis kainuoja apie 10 litų, galite rasti dailės parduotuvėse). Galite puošti įvairiomis spalvomis. Jei neturite žymeklio porcelianui  ir nėra laiko jo nusipirkti, panaudokite “Sharpie” žymeklį. Baigę piešinį įdėkite puoduką į įkaitintą iki 180 °C orkaitę 30 -40 min.  Palikite ten puoduką, kol atvės iki kambario temperatūros. Taip išsaugosite piešinį ilgam.

31332 300x300 Unikalus puodelis

Nepamirškite paspausti “Like” mygtuko straipsnio kairėje. Taip apie naujausius patarimus ir idėjas sužinosite patys pirmieji!

enhanced buzz 19055 1339985693 2 Unikalus puodelis

Pieškite tiesiai ant puodukų, ką sugalvojate. Jei nedrąsu, pasinaudokite popieriaus lapeliu. Nupieškite ant jo piešinį ar atsispausdinkite ir stipriai paryškinkite linijas pieštuku.

me%C5%A1kiukas Unikalus puodelis

Uždėkite piešinuką ant puodelio, atsukę piešinį į puoduką, pieštuku tušuokite, tas linijas, kurios turi persikelti ant puoduko paviršiaus. Atsargiai nuimkite popierių ir žymeklio pagalba atkartokite linijas.

Naujas aplankas1 863x1024 Unikalus puodelis

Pasitelkite fantaziją ir pradėkite puošti!

302723 258203984302261 596152912 n1 Unikalus puodelis

96123773267768559 mQbQUWMf c Unikalus puodelis

Read More

PALEISKIME PALYDOVĄ

Šis žaidimas pavaizduotas 52 paveiksle. Pirmiausia 53 paveiks­le pavaizduotą Žemės atvaizdą su skale nusibraižykite standžiame popieriuje, nudažykite ir užklijuokite ant kieto kartono.

53 54 190x300 PALEISKIME PALYDOVĄ

Lentelėje įtvirtinkite stovą ir prie jo vinutėmis prikalkite Že­mės rutulio atvaizdą. Svirtelę (54 pav.) darykite iš plonos 0,2—0,5 mm skersmens vielos. Iš pradžių apie strypelį (truputį didesnio skersmens, nei vinis) apsukite guolį, o galuose sulenkite žiedus. Didžiojo žiedo plokštuma turi būti statmena svirtelės ašiai, apie kurią jis suksis.

Ant mažojo žiedo iš plastilino nulipdykite rutuliuką ir įsmei­kite į jį kelis smeigtukus — jie vaizduos antenų strypus, kuriuos turėjo pirmasis pasaulyje dirbtinis Žemės palydovas.

Svirtelę maža vinute arba smeigtuku pritvirtinkite prie stovo iš kitos pusės taip, kad ji galėtų lengvai suktis drauge su palydo­vu apie Žemės rutulį. Kad svirtelė galėtų laisvai suktis, tarp jos

ir stovo dedama įvorė.

Ant didžiojo svirtelės žiedo iš abiejų pusių uždėkite kartoni­nius skrituliukus, o tarp jų įdėkite „paplotėlius11 iš plastilino, kurie prilaikys skrituliukus. Plastilino imkite tiek, kad jo masė būtų lygi palydovo masei. Tada palydovas, judėdamas Žemės dis­ko perimetru, sustos bet kurioje vietoje ir suksis- nuo menkiausio stuktelėjimo. Palydovas paleidžiamas smūgiu rutuliuko, iššaunamo iš spy­ruoklinio pistoleto.

Spyruoklinio pistoleto (55 pav.) korpusas daromas iš vamz­delio, kuris suklijuojamas iš kelių kartono sluoksnių. Kartono juostelė keletą kartų apsukama apie apskritą strypelį, kurio skers­muo turi būti toks, kad į vamzdelį glaudžiai įeitų ritinėlis. Po to dar apsukama siūlu. Ritinėlis patepamas klijais, įkišamas į vamz­delį ir prikalamas nedidelėmis vinutėmis.

Į ritinėlį (kuris nuo ritelės atpjaunamas su nedidele kakliu­ko dalimi) tvirtai įstatoma įvorė, kurioje laisvai juda kotas, padarytas iš dviračio rato stipino arba plieninės vielos.

55 300x181 PALEISKIME PALYDOVĄAnt priekinio koto galo pritvirtinamas dūžiklis, kuris sudary­tas iš ritinėlio ir įvorės. Kad laisvai judėtų vamzdelyje, neužkliū­damas už jo sienelių, dūžiklio ritinėlis iš anksto apipjaunamas iš išorės. Įstačius spyruoklę (kurios galams ritinėliuose įpjaunamos atramos), kitame koto gale sulenkiama ausis, prie kurios priri­šamas tvirtas siūlas, reikalingas pistoletui užvesti.
Prie vamzdelio galų priklijuojamas taikiklis ir kryptukas (iš kieto popieriaus), todėl pistoletu galima šaudyti prisitaikant. Be abejo, pistoletą reikia iš anksto „prišaudyti“, keičiant stovo aukštį ir trumpinant taikiklį arba kryptuką.

52 paveiksle matote, kad abu stovai padaryti iš šešiabriaunio pieštuko, įdėto į ritelę, o lankelis, fiksuojantis pistoleto padėtį, įkalamas į ritinėlį. Ritelė prie lentutės prikalama nedidelėmis vinutėmis arba prisukama medsraigčiais, kuriems ritinėlyje reikia išgręžti sky­lutes. Pradedant žaisti, palydovas nustatomas vertikaliai viršuje, o pistoletas — priešais kartoninio skritulio plokštumą.

Žaidėjo tikslas — rutuliuku pataikyti į skritulio plokštumą ir priversti judėti palydovą. Rutuliukas įdedamas į pistoleto vamz­dį (prieš tai suspaudus spyruoklę), ir atleidžiamas siūlas, laikan­tis spyruoklę. Laimi tas, kuris sugeba sustabdyti palydovą ties didžiausiu skaitmeniu. Žaidimo taisykles sudarykite patys. Gali­ma įvesti keletą baudos skaitmenų. Ties jais sustojus palydovui, pasiektas rezultatas gali būti panaikintas ir, atvirkščiai, keliais skaitmenimis padidintas.

Read More